28,2 тыс подписчиков
Ответы на хейт, как искусство!
Вчера вышло мое видео, которое уже получило большой отклик у подписчиков. В нем даю конкретные примеры ответов на неудобные вопросы и непрошенные советы о теле и внешнем виде. Если еще не смотрели, то обязательно посмотрите, чтобы не теряться в такой ситуации.
Увы, в мире, где социальные сети и интернет позволяют каждому высказывать свое мнение, негативные комментарии и хейт стали неотъемлемой частью онлайн-пространства. Но быть нетактичными по отношению к нам могут быть не только посторонние люди, но и близкие или друзья.
И это совершенно не значит, что нужно промолчать 🤫 Помните, игнорировать или подавлять негатив нельзя. Важно, научиться отвечать на него с уважением, но четко обозначая личные границы, даже если это ваша мама или близкая подруга, которые из лучших побуждений высказались не подумав.
Ваше молчание в ответ на неудобные вопросы не только подтолкнет задавать их в дальнейшем, но может отразиться и на вашем теле. Ведь когда мы молчим в ответ или терпим колкие фразы в свой адрес, они становятся как кирпичики в стене между нашей психикой и телом.
И вот оно уже начинает болеть. Психика – защищаться. И связь теряется. Человек перестает чувствовать сигналы, смешивая эмоциональный голод с физическим. Забывая о том, какой он на самом деле, что он любит, как с ним можно поступать. И выход из этой ситуации один – возвращение в телесность. Где тело вновь становится домом души. Где мы слышим сигналы о своих, а не чужих потребностях. Где защита психики в виде лишнего веса уходит, потому что мы перестаем «заедать» эмоции.
Уже в это воскресенье закроется набор на обновленный курс по психологии питания «PRO. Тело, питание, мышление». Где мы с учениками будем учиться правильно питаться, следить за своим рационом и вернем себе телесность, через работу с мышлением. Научимся слышать свои желания, которые нельзя будет заглушить сторонним голосом извне.
Повтора курса в ближайшее время не будет! Не упустите свой шанс подготовиться к лету без изнуряющих диет и выявить истинные причины сложностей с весом. Только через заботу и связь со своим телом.
1 минута
26 апреля 2024