Друзья, привет!
А вы скрываете свои эмоции?
Я думаю, что есть те кто не даёт волю своим эмоциям и скрывают свои истинные чувства, боясь быть непонятыми или осужденными.
Конечно вы знаете или догадываетесь, что
скрытые эмоции могут негативно сказаться на вашем здоровье, ведь подавленные эмоции могут вызывать стресс, агрессию и депрессию, причём как негативные так и подавление положительных эмоций.
А также могут привести к недопониманию, конфликтам и даже ухудшению отношений.
Но что, если мы позволим себе быть искренними хотя бы перед самими собой и будем давать выплеск своим эмоциям?
Погружаясь в мир своих скрытых эмоций, мы открываем для себя новые грани своей личности.
Когда вы открываетесь и выражаете свои чувства, вы также освобождаете себя от внутреннего напряжения и стресса.
Разрешив себе быть уязвимыми, вы обнаружите целый мир эмоций, о которых вы даже не подозревали, и не догадывались, что скрывается за этими эмоциями. Почему они возникают, что является спусковым крючком, на что конкретно, или какие действия вызывают у вас эмоции?
Как затрагивают эмоции ваши чувства, насколько глубоко и какой след они оставляют.
Вот об этом наверняка задумывались немногие.
Ведь порой мы даже представить себе не можем причин вызвавших у нас ту или иную эмоцию, для чего она нужна нам и как лучше для себя её прожить.
И тут самое важное, как правильно прожить эмоцию!
Понимание себя (чувств, эмоций) это путь к гармоничным отношениям и здоровой эмоциональной жизни.
А в следующем посту я предложу вам метафорическую карту 👇, которая пусть станет началом вашего путешествия к самопознанию.
#СкрытыеЭмоции #Искренность #Самопознание
1 минута
26 апреля 2024