11 подписчиков
Моей спине уже не помочь!
Так думают многие, кто про 5-8 часов работают сидя за компьютером 🧑💻
Или ещё бывает: «Ой, ну сижу я и что? Ничего не болит же!»
Ничего не болит от того, что нервные окончания уже заблокировали все сигналы.
😍Сижу, не болит, но осанка крючком. Вся спина всегда круглая и сижу я на копчике.
А потом встал, пошел домой и забыл о своем теле, а на следующий день все по новой!
❗️Я хочу вас призвать не привыкать к этому и не пытаться убедить себя, что это норма!
Любая боль - это сигнал тела, что обрати на меня внимание!
Мне хочется движения, кто-то на меня давит или я работаю за двоих, а соседи отдыхают, давай как-то сбалансируем наш организм.
Некоторые люди начинают мне говорить: « А что я не двигаюсь что ли? Я хожу! До остановки, до метро и до дома!»
Ходьба - это прекрасно, это круто, это то что надо для вашей сердечно-сосудистой системы и для лимфатической, и даже для нервной системы!
🐤Но не совсем то, что будет достаточно для мышц и суставов. Им хочется более разнообразной работы, возможно где-то более точечного, внимательного подхода.
Поэтому хотя бы 15-20 минут качественного движения для всего тела - и тело скажет вам спасибо :)
Около минуты
26 апреля 2024