4 подписчика
‼️ 💬Что важно для самого себя, для сбалансированного собственного состояния и чувства удовлетворения :
Отслеживать свои эмоции
Отслеживать и чувствовать реакции тела
Отслеживать свои мысли
Забота о себе
Любовь к себе (здоровый эгоизм)
Здоровое Окружение
Увлечение (то что приносит удовольствие)
Развитие (для мозга и психики)
Движение тела (любая нагрузка, для тела и польза для мозга).
Сон и питание (речь о всех необходимых микро/макро элементах и витаминах)
Смена деятельности
Добавлять новые навыки (польза для мозга)
Путешествие (даже в соседний город)
Добавит в свою жизнь помощь /пользу/благотворительность другим (даже минимальную).
Зачем и почему, и как это работает на нас, обсудим в следующих постах .
#психология #психологияотношений #пропсихологию
Около минуты
26 апреля 2024