24 подписчика
Почему не получается похудеть?
😮💨Переедаешь.
Чтобы было легче следить, записывайте в течение дня, что вы едите. И потом нужно обязательно сверять, в основном, проблема в этом
🍝Ешь мало, но калорийно. Даже если вы съедаете мало, может быть, это была очень жирная пища, от чего вы перебрали свою норму по калориям
🤸🏼♂️Недостаточно двигаешься. Если мало двигаешься, твои мышцы не работают и тело не напрягается, от этого вес может стоять на месте или увеличиваться
Около минуты
26 апреля 2024