13 подписчиков
Что делать, когда жизнь ранит?
Внутреннего критика тяжело останавливать, особенно в моменты, когда жизнь к нам жестока. Как быть в таких ситуациях?⬇️
1️⃣ Постоянно повторяйте себе, что вы способны меняться. Если вам стыдно за какой-то поступок, он не делает вас плохим человеком. Ошибка не утверждает, что вы глупый или безнадежный. Вы способны развиваться и расти!
2️⃣ Спросите себя, насколько ваша оплошность действительно важна для других людей. Люди — эгоисты, и больше всего мы думаем только о себе. Всем все равно, а вы переживаете 10 день из-за ошибки в презентации, например...
3️⃣ От тяжелых мыслей можно и нужно отвлекаться, переключитесь на какое-то дело/хобби.
4️⃣ Станьте беспристрастным наблюдателем. Отделяйте эмоции от себя и смотрите на них словно со стороны, не позволяйте чувствам овладевать вашим разумом и сердцем.
5️⃣ В каждой проблеме ищите светлые стороны.
Около минуты
26 апреля 2024