32,1 тыс подписчиков
💧 Вода спасёт от переедания
Когда организм подаёт сигнал, что чего-то хочется, необходимо сначала понять: жажда это или голод.
Чтобы не спутать чувство голода с чувством жажды, сначала выпейте стакан воды, а потом решите, хотите вы есть или нет.
❗️ Если вы будете больше пить в течение дня, то будете меньше есть и не наберёте лишних килограммов.
🍲 Питьё в небольших количествах допускается даже во время приёма пищи, это помогает пищеварению.
💯 Если у человека нет противопоказаний по здоровью, нужно пить столько жидкости, сколько хочется, и не терпеть жажду.
☀️ Когда на улице жарко, позаботьтесь, чтобы с собой всегда была вода. В знойную погоду чувство голода и жажды особенно сложно различимы.
Питьё требуется не только людям! Чем поливать растения, чтобы приносить пользу, читайте в нашем материале.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
Фото: engin-akyurt / unsplash
Около минуты
2 мая 2024