223 подписчика
СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ и САМООЦЕНКА. Сафин. Конспект (youtu.be/...pty
1. Жизненный сценарий - это программа адаптации для выживания в родительской семье, которая имеет свойство сохраняться и во взрослой жизни.
Это совокупность проверенных, рабочих, отточенных, выстраданных способов удовлетворять 4 вида голода: голод по структуре (расписание, упорядоченные события), стимулам (человеку необходимо, чтобы его хотя бы тыкали палкой, проверяя жив ли он, чтобы его замечали из вне), признанию (), смыслу жизни (если даже страдать, то ради чего).
Родители - ...
Соответствие родительскому "должно быть" условно подкрепляется, а несоответствие - наказывается. Так формируется контролирующая скорлупа "убеждения-чувства-поведенческие реакции": соответствуешь ей - удовольствие, не соответствуешь - вина и стыд.
Подлинные чувства : гнев (есть препятствия - задача решить проблему сейчас), страх (устранить проблему в будущем), печаль (проживание и переработка утраты), радость (все хорошо, пусть так остается и не надо ничего менять).
Рэкетные чувства - чувства, поощряемые в родительской семье, запрещая проживать подлинные.
Рэкет - это вымогательство. Я буду вымогать у тебя любовь, для этого буду испытывать чувство обиды.
Стыд: как тебе не стыдно злиться на Тошу, что он сломал тебе компьютер , это ж твой брат
1 минута
26 апреля 2024