22 подписчика

Спорт - это и есть практика медитации. Именно осознаное занятие спортом. Чем спорт экстремальнее и опаснее тем занятие им обязано быть осознанным. Иначе могут быть последствия.

Ты находишься в фокусе в данный момент и думать о чем-то не безопасно. Именно поэтому спорт очень сильно возвращает в настоящее.

После спорта мы спокойнее, а тревога уходит. Так проходит практика. Я не вижу никакой разницы между, например, занятием шоссейными гонками и смотрением на камень. Физику тела в расчет не берем.

Около минуты

25 апреля 2024