146 подписчиков
Как может выглядеть социальная тревожность?
➖ Кажется, что все смотрят только на меня (особенно, когда этого меньше всего хочется).
➖ Сильная усталость после контакта с людьми.
➖ Страх подвести людей и из-за этого как можно дольше не сообщать о своих планах. Вдруг они изменятся, а все уже на меня рассчитывают.
➖ Избегание мест скопления людей, мероприятий, больших компаний.
➖ Большое количество воображаемых вариантов развития событий по каждой ситуации.
➖ Извиняться за всё, даже если на это нет объективной причины.
➖ Стах сказать «Нет», даже себе во вред.
➖ Зажатая поза, желание быть «Невидимкой».
➖ Неумение просить о помощи и поддержке из-за страха перед отказом.
Около минуты
25 апреля 2024