10 подписчиков
Если бы меня спросили о любимом упражнении для прокачки растяжки и мобильности тела, то вероятно, я бы продемонстрировал это упражнение.
Может среди моих подписчиков найдутся пару метателей, которые в мыслях скажут «О, да это же наше упражнение!». И таки да, это упражнение заимствовано из их тренировочной рутины.
Уникальность данного упражнения заключается в относительной простоте выполнения и комплексном воздействии на растяжку и мобильность практически всего тела (у тех кто пробует его впервые - растяжение бицепса ощущается особенно ярко).
Подойдёт такое упражнение практически всем здоровым лицам, без патологий ОДА. Пробуйте✌️
P.S. Видео взято из инсты Лукаса.
Да, саундтрек бомбовый 😉
Около минуты
25 апреля 2024