19 подписчиков
Практика, как наполниться энергией в моменте.
Подготовила для вас практику, которую вы можете использовать прямо сейчас и в любой удобный для вас момент. Она поможет быстро восстановить силы и получить заряд энергии.
Самый сильный прилив энергии мы ощущаем на природе. Мало кто может с этим поспорить, если вообще может. Согласны?
Делайте практику по возможности на свежем воздухе. Это усилит её эффект в разы🙌
Стоя босиком на земле/песке/траве/камнях, закройте глаза. Не задерживайте дыхание, дайте ему свободу.
1⃣Делайте глубокий вдох, затем медленный, плавный выдох. Почувствуйте, как с каждым вздохом от самой Земли по вашему телу поднимается энергия. Представьте её тепло, цвет, может быть даже аромат и текстуру.
2⃣ Вдох за вдохом она поднимается всё выше и выше по вашему телу,пока не дойдёт до Аджна-чакры. Она находится приблизительно между бровями.
3⃣ Обратите внимание, поменяла ли энергия цвет? Какая она стала. Побудьте с ней какое-то время, комфортное для вас. Потом сделайте глубокий вдох и медленный выдох.
4⃣ Откройте глаза, посмотрите вокруг.
Эта практика отлично наполняет энергией всё тело, но особенно хороша для шестой чакры, которая отвечает за интуицию и мудрость.
Попробуйте сделать её перед принятием важного решения👌
После выполнения обязательно поделитесь ощущениями в комментариях👇
И не забываем в качестве энергообмена❤️
А я приглашаю всех желающих очиститься от накопленного негатива, восстановиться, наполниться энергией, на наш традиционный пятничный сеанс.❣️ Сразу хочу предупредить это БЕЗОПАСНО!
🆕Пройдите по ссылке, прочитайте, и
пишите в комментариях "я с вами" , кто будет завтра на сеансе.
1 минута
25 апреля 2024