11 подписчиков
✨ФАКТОРЫ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ.
Ученые провели исследования и доказали, что «обогащенная окружающая среда» имеет огромное влияние на мозг, на организм и поведение человека. Когда человек создает вокруг себя благополучную окружающую среду, он поддерживает свое психическое здоровье.
Обогащенная окружающая среда это основы, на которых строится наше благополучие:
🚩питание
🚩физическая активность
🚩учиться новому
🚩общение
🚩взаимоотношения
🚩способность к игре
«Жизнь это игра» , как сказал Стэнли Холл: «Человек стареет, потому что перестаёт играть, а не наоборот».
Секрет психологического благополучия заключается в гармоничном сочетании разума и тела. Без качественной пищи, хорошего отдыха и движения мы не можем чувствовать себя здоровыми и счастливыми , точно так же , как без качественных взаимоотношений и спокойного отношения к жизни.
❗️
Двигайся, ешь, отдыхай, учись, играй, люби: индивидуальный стиль жизни и благополучие (Дж. Нардонэ, Ал. Бартолетти, 2021
#психолог #здоровье #психотерапия #ментальноездоровье #коуч
Около минуты
25 апреля 2024