50 тыс подписчиков
Если человек не досыпает как меняется внешность смотрите в карусели 👉
Важно высыпаться, так как ночью вырабатывается коллаген, который улучшает упругость и эластичность кожи.
🔹Дерматологи утверждают, что каждый час сна влияет на восстановление эпидермиса. Например, если вы спите всего по 5 часов в сутки, то скоро морщин у вас будет в два раза больше, чем у человека с 7-часовым сном. Кроме того, при недосыпе кожа обезвожена, что делает морщинки заметнее. Вы замечали такое проявление?
🔹Во сне вырабатывается не только коллаген, но и усиливается приток крови к коже. Здоровый румянец во всю щёку – результат именно этого процесса. Слишком короткий отдых не даёт ему полноценно развиваться, что приводит к серому и безжизненному цвету лица, отёкам и тёмным кругам под глазами.
☝️А если вы отдыхаете полноценно, то лишняя жидкость успеет «уйти» из организма, а кровоснабжение кожи будет достаточным.
🔹Недостаток сна – всегда стресс для организма, при котором повышается выработка гормона кортизола, который угнетает инсулин, усугубляя процессы инсулинорезистентности.
Если все же утром проснулись с отёками, глазки еле открыли, сил нет, то первое с чего важно начать - это запустить лимфодренажный мотор, активировать диафрагмальное дыхание, тогда и бодрость придет, и отеки останутся позади. Приходите на мой курс "ДЫШИ", он как раз об этом, подробнее по ссылке fafacialmassage.ru/...shi️
1 минута
25 апреля 2024
110 читали