643 подписчика
Самодисциплина - это умение управлять собой: действиями, эмоциями, мыслями, желаниями, привычками.
Это тренируемый навык, который помогает нам:
• Достигать целей и соблюдать обязательства.
• Справляться со слабостями и улучшать жизнь.
• Повышать самоуважение, самоконтроль, самосовершенствование.
Для самодисциплины нужно:
🦥 Определить цели и мотивацию, записать их, напоминать себе о них, визуализировать успех.
🦥 Разработать план действий, разбить его на задачи, распределить их по времени, установить сроки и награды.
🦥 Следовать плану действий, не откладывать, не сдаваться, не сбиваться с курса, не допускать исключений, не поддаваться искушениям, не бросать начатое, не отчаиваться и не сравнивать себя с другими.
Интересный факт: самодисциплина начинается с хорошего сна! Ваша дисциплина зависит от того, как вы проводите вечер, а утренняя рутина - это лишь продолжение
Около минуты
24 апреля 2024