15 подписчиков
12 ложек: как объяснить близким своё состояние при СДВГ и РАС
Мои клиенты с СДВГ иногда задаются таким вопросом:
как объяснить семье, почему я такой уставший, опаздывающий, пропускающий важные события...(подставь своё)
Иногда так хочется рассказать о своём состоянии близким людям, но слов, как будто, не хватает.
Мне кажется, что вам здорово поможет теория 12 ложек, которую придумала Кристин Мизерандино чтобы объяснить своим друзьям, как ей живётся с волчанкой.
Теория заключается в том, что ресурс человека с особенностями всегда ограничен.
И чтобы понять, о чём идёт речь, можно представить себе, что человеку на день выдают 12 "ложек" энергии.
Ужасно обидно и несправедливо, что у нейроотличных людей таких “ложек” изначально меньше, чем у обычных.
Ведь люди с РАС и СДВГ испытывают постоянное напряжение из-за гиперактивности, тревоги.
К тому же много сил уходит на сдерживание импульсов, поддержание внимания и постоянный самоконтроль.
Что же получается:
🥄 сдержаться, чтобы не выплеснуть эмоции — ложка,
🥄 впасть в гиперфокус, пока гуглишь информацию на интересную тебе тему — все четыре,
🥄 встреча с друзьями — еще пара ложек, даже если вы рады их видеть.
В итоге, мы получаем постоянно уставшего, тревожного, вымотавшегося человека.
______________________________________
Как вам теория? Поможет объяснить близким своё состояние?
Или у вас нет такой проблемы?
#диагностика_докторСДВГ #планирование_докторСДВГ
1 минута
24 апреля