294 подписчика
Я запутался, не знаю куда идти... и вообще у меня состояние апатии...
так выглядел запрос моего клиента на сессию
Если бы я был только коучем, то завалил такого человека вопросами:
- а что для тебя важно
- а что твоё?
- а какие варианты без ограничений ты можешь намечтать?
к сожалению, до этих вопросов нужно дорасти, поясню
когда человек находится в апатии, фрустрации (это когда ты чувствуешь себя тупым, когда 2й час залипаешь в тупой контент, а потом винишь себя за это)
когда человек перестает выходить из дома и всё глубже зарывается в самокопании, точнее в самоЗакапывании, тут чистый коучинг бессилен, при всей моей любви к этому инструменту
Тут важно понимать устройство нервной системы и работы гормонов.
Очевидно, что человек потребляет тонну контента, объясняя себе, что он ищет идеи, ищет вдохновения и мотивацию
Что происходит в реальности?
Он перегружает дофаминовую систему (которая отвечает за мотивацию и движение)
Дальше начинает сбиваться режим...
чуть дольше посмотрю, чуть подольше посплю...
Хоба и съехали циркадные ритмы, кто через это проходил - знают это разбитое состояние и когда рука сама начинает открывать вкладку рилс чтобы проснуться
Для начала стоит разобраться с базовыми моментами и подвергнуть их сомнениям, что я делаю с помощью психотерапевтических вопросов:
- а что ты хочешь найти при просмотре "разборов"
- а какие чувства у тебя вызывают "люди с патриков", это мотивирует тебя или угнетает p.s. конечно угнетает))
- а что больше всего останавливает тебя от активных действий?
- а в каких сферах ещё проявляется сомнение?
(показательный пример: на этой сессии девушка стоит перед выбором строить карьеру в бьюти индустрии и "что-то" её останавливает
и это что-то не страхи относительно рабочих моментов (сторис, продаж, рисков), а в том что это будет бессмысленно, если она пойдет в декрет и все усилия будут в пустую, потом опять всё начинать сначала
..... далее....
Мы подвергаем сомнению нежелательное поведение, когда докапываемся до сути проблемы...
Дальше я начинаю рассказывать про процессы, которые происходят у человека в голове, что с чем связано и как работает (это называется практическое обучение клиента) чтобы человек понимал процессы
А что человек понимает, то он легче соглашается с тем, что он способен влиять на процессы!
и дальше начинается самое интересное для меня - "взлом сейфа с ресурсами"
мне важно оценить ситуацию и подобрать уникальный инструмент, который подойдет на ЭТОЙ СЕССИИ, чтобы получить наилучший результат, который продвинет клиента
из того, что могу предложить вам, если у вас схожая проблема:
- выключить источники информации (телефоны, ютубы, ноутбуки) и задавать себе вопрос: "Что хочет моё тело?"
- перестать себя грызть и винить за безделие - это только усугубляет ситуацию (с этим и приходится мне работать, чтобы перейти на следующий уровень проблемы)
- восстановить режим и понаблюдать, куда захочется идти? Чем захочется заняться? (после того как разгрузили дофаминовую систему пунктом 1)
Если хотите быстрее решить свою глубинную проблему - записывайтесь на консультации! Буду рад помочь @dm_dyachkov
2 минуты
24 апреля