18 подписчиков
Друзья!
Спорт — не просто набор упражнений, это образ жизни, заряд энергии и позитива.
Не секрет, что активность также важна для ментального здоровья, как и физического.
🤸🏻♂️Благодаря спорту можно избавиться от стресса, повысить самооценку, качество сна и улучшить память.
Как это происходит?
☝️Во время активности высвобождаются эндорфины — химические вещества, взаимодействующие с рецепторами в мозге. Это значит, что продолжительная физическая нагрузка поможет вам ощутить бодрость и легкость.
Еще в процессе задействуется серотонин, дофамин и норэпинефрин — нейромедиаторы, играющие важную роль в регулировании настроения.
Мозг неразрывно связан с телом. Регулярная активность откроет для вас новые горизонты. Будьте в спорте🔥
Около минуты
24 апреля 2024