7 подписчиков
Я столько делаю, чтобы замедлиться.
Фраза, которую бросила своему коучу во время сессии и сама же поняла насколько она абсурдна.
Сейчас важный период в моей жизни - перестраивается рабочая система. Я закончила отношения с компанией, в которую пришла 10,5 лет назад и иду в новую рабочую главу.
Для меня это болезненный период с одной стороны. Потому что расставаться тяжело, расставаться с чем-то родным, что занимает гигантскую часть моего сердца еще тяжелее.
С другой он такой интересный, потому что рождается новое.
Грусть, предвкушение, страх, желание, тоска радость, ощущение смысла. Все это перемешалось в одно оливье.
И чтобы хоть как-то это переварить и разделить окончание 10летнего трипа с началом нового периода, я взяла передышку в неделю.
И в этой передышке увидела, что отдыхать,( я имею ввиду, ПРАВДА отдыхать) к 32 годикам так и не научилась.
У меня впервые за много лет мини отпуск в Москве. И в первый же день я запихнула в этот день столько активностей, что к середине дня я в бешенстве смотрела на часы, готова была наброситься на супер медлительную кассиршу в детском мире, потому что ОНА ОТНИМАЕТ МОЕ ВРЕМЯ ОТДЫХА.
Была ли я в тот момент адекватна? Ну вряд ли. На самом деле, просто когда высвобождается свободное пространство в виде времени, на автомате я стремлюсь его заполнить с желанием получить максимум удовольствий в этот короткий период, отведенный мне под отдых.
И вот мои выводы из сессии:
-Получение эмоций- не равно отдых. А точнее не является самоцелью.
-Отдых - это про процесс, а не результат
-Отдых медленный, медленнее меня
-Он спонтанный в своем действии, а не запланированный до мелочей
-Можно планировать отдых (его период, но не планировать его наполнение)
-Хочу наполнять список вещей, которые помогают расслабляться и получать ощушения "ммм" в моменте. Не из головы список, а записывать когда это происходит
Чтобы выдохнуть, нужно сделать вдох. Если выдыхать постоянно можно и задохнуться (с)
Поделитесь тем, что вас наполняет.
П.с спасибо @Argashokova_Oksana
1 минута
2 мая 2024