7 подписчиков
Внимание с себя на другого.
Несколько лет назад была на актерском тренинге и там давали упражнения на взаимодействие с партнером на сцене. Та самая магия, когда актеры создают жизнь на сцене в унисон.
И упражнение заключалось в том, чтобы сначала безоговорочно повторять движения партнера, словно в зеркале, а затем начать "танцевать" друг с другом, не сговариваясь.
В этот момент все внимание погружается в другого и вы перестаете понимать где начинается ваше движение и идет продолжение движения партнера. Как змея, которая проглотила свой хвост и нет ни начала ни конца, вы просто становитесь продолжением друг друга. Идеальное взаимодействие, чувствование другого на таком глубоком уровне, что никому ничего не нужно говорить, вы просто движетесь в унисон.
Только недавно я осознала, если желать создать такое взаимодействие, то его начало или голова той самой змеи - это перенос внимания с себя на другого (под "другим" я подразумеваю не только вашу "половину", но просто человека/людей в любом виде взаимодействия).
В ораторском мастерстве главная формула качественного выступления - это перенос внимания с себя на аудиторию. Ведь когда внимание в себе, мы начинаем переживать как я выгляжу, как стою, где мои руки, а вообще я интересно рассказываю? И в этой какафонии тревожных мыслей теряется главное - суть послания, для кого я его несу и зачем.
И снова, это одна из основ буддистской философии. Уход от эго к добросердечному отношению к другим и миру в целом. Оно гласит, что все страдания исходят из эго. Зацикленность на собственных обидах и переживаниях ведет к разобщению, а не к сплочению. Секрет настоящего, искреннего взаимодействия с миром и с людьми - это перенос внимания с себя на другого.
1 минута
1 мая 2024