18 подписчиков
Самый вкусный салат с тунцом
Один из моих любимых салатов.
Готовки на 10 минут максимум. Сытный, полезный и красивый салатик.
КБЖУ - 125 ккал (8.4/6.8/7.1)
Ингредиенты:
Консервированный тунец - 100 гр
Руккола - 30 г 🌿
Черри - 7 шт ( 90 гр) 🍅
Авокадо 🥑 1 шт
Заправка:
Растительное масло - 4 ч.л. ( 12 гр)
Мёд - 1 ч.л. ( 20 г) 🍯
Соевый соус - 2 ч.л. ( 10 гр)
Перец молотый - щепотка
Приготовление:
1. Авокадо нарезать тонкими кусочками. Черри разрезать на половинки.
2. Выложить в тарелку рукколу, Черри, авокадо и тунец.
3. Смешать все ингредиенты для заправки до однородности и полить салат.
Приятного аппетита 😋
Около минуты
24 апреля 2024