7341 подписчик
Сон мужчины 🆚 женщины
О склонностях к различным расстройствам сна
🤷🏼♀️ Женщины:
🔺оценивают качество сна в среднем хуже, чем мужчины. (Вероятно, это может быть связано с более высокой распространенностью тревожных и депрессивных расстройств в женской популяции)
🔺 была отмечена более высокая частота синдрома беспокойных ног (до 50% выше) и расстройств пищевого поведения, связанных со сном (до 4 раз чаще)
🔺 в среднем спят больше, чем мужчины – и в non-REM-фазе сна (медленный сон) проводят на около 8 мин дольше
🔺 пик температуры наблюдается несколько раньше, также как и секреция мелатонина
🙋♂️ Мужчины:
🔹 значительно чаще (до 3 раз чаще) был диагностирован синдром обструктивного апноэ
🔹 чаще встречаются поздние хронотипы («совы»), и они характеризуются меньшим постоянством в соотношении активность-отдых
🍫 Еда:
Отдельной частью работы стало изучение того, как нервная система реагирует на изображения с едой после депривации сна. Так, процессы, связанные с когнитивной деятельностью по принятию решений и аффективным (эмоциональным) компонентом, были более активны среди женщин. Также было показано, что активация лимбической системы в ответ на изображения со сладкой едой, была более выраженной у женщин, чем у мужчин. Несмотря на эти различия, мужчины более склонны к перееданию на фоне недостатка сна
Авторы работы заключают, что пол обладает существенным влиянием на сон и этот фактор необходимо рассматривать при лечении пациентов с расстройствами сна, циркадных ритмов и метаболических заболеваний
🥱Хорошо быть мужчиной, чтобы спать, получается?
#сон #гигиена_сна #бессоница
1 минута
24 апреля 2024