13 подписчиков
😟У вас не получится сосредоточиться ...
... на чем-нибудь приятном, если вы обеспокоены будущим или переживаете за прошлое...
Наше эмоциональное состояние во многом зависит от нашего восприятия событий текущих, прошлых или только предстоящих.
Способность быть "здесь и сейчас", концентрироваться на том, что мы делаем именно сейчас (читаем, гуляем в парке, смотрим кино, готовим пищу или кушаем) и получать от этого удовольствие – позволяет сохранять спокойствие и концентрацию, так необходимые нам ежедневно.
😇Чем спокойнее ваше состояние, тем проще вы можете погрузиться в какой-либо процесс и тем больше получите от него удовольствие.
А если у вас сложности с обретением чувства спокойствия и безопасности, приходите на бесплатную онлайн встречу и Я постараюсь вам помочь
Около минуты
24 апреля 2024