1315 подписчиков
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка.
Мне 73 года, рост 151 см, вес 58.6 кг.
✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг
Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см.
Фитнес 23 апреля 2024 с тренером Анной Зиберт. Длительность 1 час, в перерывах между упражнениями пью воду, для гибкости мышц. Комплекс для плечевого пояса и рук.
Привыкаю к новому тренеру, новым упражнениям. Совсем другая динамика и ритм занятий. Много интересных упражнений на координацию и равновесие. В них я пользуюсь дополнительной точкой опоры.
Видео с основными упражнениями будет на моем втором канале «Весело и практично» живет пенсионерка. Еще у нас есть телеграмм канал, можете там писать свои вопросы и комментарии.
Желаю всем найти свой путь к здоровью и гармонии.
Всего доброго, друзья!
Около минуты
24 апреля 2024