18 подписчиков
👍Почему отдых на природе необходим для счастливой и здоровой жизни?
⠀
Ужасающий факт выяснили недавно американские ученые – оказывается, что человек в среднем 93% жизни проводит в помещении: дом, офис, машина и т.п.
⠀
В условиях современной одержимости работой и продуктивностью такие цифры не удивляют, однако становится очевидно, что из-за накопленного стресса, данный факт плохо влияет на физическое и психологическое здоровье человека.
⠀
➡️Для решения данной проблемы, ученые стали исследовать как работает мозг в условиях пребывания на свежем воздухе и определили, что спустя всего один час на природе наш мозг реагирует соответствующим образом, выпуская гормоны радости и счастья.
В конце концов, люди были созданы природой. Зная все это, у нас ЕСТЬ шанс восстановить свою связь с ней и найти, наконец, истинную пищу для сознания, тела и души.
⠀
✅А сейчас, давайте потренируемся, ведь надо с чего-то начинать! ПОСМОТРИТЕ МОИ ВИДЕО.👆👆👆
Представьте, что вы на Алтае! Может быть, свежий горный воздух обдувает ваше лицо. Может быть, вы ощущаете первые весенние теплые солнечные лучи, вдыхаете аромат хвойной зелени и утренней росы или слышите приятное шуршание листьев и хруст веток под ногами. Когда вы вызовете этот образ, постарайтесь задержаться в этом эмоциональном состоянии. И, скорее всего, вы ощутите счастье, а не страх и умиротворенность, а не тревогу!
⠀
1 минута
24 апреля 2024