1130 подписчиков
Сегодня в марафоне решали задачу косной спины: сделали в течение дня шесть коротких упражнений для спины по ходу действия наших обстоятельств (второе задание марафона я выполнял на пограничном переходе, пока мою машину осматривали 😎).
Идея была в том, что задание может застать тебя где угодно. И упражнение натуральной тренировки настолько естественное, что может быть исполнено почти в любых обстоятельствах.
(У меня случайно получился очень сложный день сегодня, одно из заданий пришло, когда я в машине на пароме переезжал пролив - это было самое сложное пересечение, но и в нем нашлась возможность выполнить упражнение!)
Эти упражнения, несмотря на всю простоту, крайне действенные: все участники отметили результат.
Надеюсь, тех, кто в марафоне, я увлеку идеей сделать натуральную тренировку своей новой привычкой и начать жить здоровой радостной жизнью!
А завтра у нас - зооморфы. Обещал дать всем прочувствовать как это работает 😎 Приготовил рискованную штуку, но, думаю, все справятся - компания отличная и в этот раз собралась!
Около минуты
23 апреля 2024