21 подписчик
ПОЧЕМУ МОТИВАЦИЯ НЕ РАБОТАЕТ? Перевожу что такое "мотивация" - это насилие над собой с целью заставить себя выдать ТАКОЙ результат, который сейчас тебе просто не под силу.
Это привычный способ обращения с собой, усвоенный в детстве.
Его закладывает окружение ребенка, приводя болезненное сравнение с другими:
"Смотри какая девочка красивая, не то, что ты!!!"
Такое отношение рушит самооценку, закладывает болезненное сомнение в себе и привычку сравнивать себя с другими, которое остается на всю жизнь.
Внешне выглядит как мотивация, но действует губительно❌
И соответственно, вешая над рабочим столом фото стройной Хайди Клум для "мотивации", ты продолжаешь эмоционально себя насиловать.
Как результат 👇
"Не пойду на вечеринку, там все стройные и красивые, я буду выглядеть на их фоне убого. Ну почему я никак не могу взять себя в руки и похудеть? Я никчемна..."
Затем следует отчаяние и попытка избавиться от неприятных переживаний с помощью еды. И так по кругу...
А выход-то вообще в другой стороне ↩
Узнаешь себя?
Ставь 👍 и я выложу продолжение.
Я - Елена Бушева, психотерапевт пищевого поведения. Работаю с вашими глубинными процессами через то, что лежит на поверхности.
Запишись на пробную консультацию:
Whatsapp, Viber, Telegram +7 978 119 56 90
#психотерапиялишнеговеса #психологияпохудение #психологонлайн
#похудение #похудеть #психотерапия #лишнийвес#причинылишнеговеса #вина #чувство #самооценка
1 минута
23 апреля 2024