50 подписчиков
Завершает наши #секреты_долголетия двенадцатый пункт-практикой йоги🧘🏼♀️.
Доказано, что йога помогает лучше справляться со стрессом и воздействует на воспаление и иммунитет. 🌺
Для этого особенно полезны перевернутые 🙃позы, поскольку они действуют на железы внутренней секреции и оксигенацию нашего головного мозга🧠. Еще один плюс для молодости: усиливается крово- и лимфообращение, а кожа лица лучше насыщается кислородом.
Если у вас уже есть опыт, выполняйте стойку на голове🧓, либо практикуйте известную асану “собака мордой вниз”.🐶
Будь здоровы! Берегите себя и своих близких!🌹
Около минуты
23 апреля 2024