МИНУС 2 КГ ЗА 1 ТРЕНИРОВКУ

Даша 32 года, эксперт по прогревам и продвижению.

Пришла ко мне с запросом “Хочу хорошо выглядеть на фото и видео, чтобы не было видно асимметричности глаз и губ."

😳Больше всего ей доставляло дискомфорт, боль в области лицевого нерва, по утрам она просыпалась с отеками над глазами, они были настолько сильными, что верхнее веко не открывалось.

🔰Фейсфитнес она уже пробовала и никакого результата не получила, да и практиковать по 40 минут в день нет времени.

😱При этом выясняю, что Дарья не довольна своими формами, хотя при этом питание сбалансировано, до 4 раз в неделю тренироваться в зале. 😢Но фигура не выглядит точеным, подтянутым.

⚠️Проведя диагностику я выявила, что Даше на данном этапе категорически ❌нельзя ходить в фитнес-зал и заниматься с весами и на тренажерах, так как причина всех ее бед в нарушении осанки:

➖вальгусная деформация стоп (завал внутрь),

➖прекос в тазу,

➖зажатая диафрагма,

не работающие ягодицы, всю нагрузку на себя забирала поясницы.

➡️Все это приводит к несимметричности всех структур, положении плеч и на личике, застою лимфы, отсутствию плоского пресса.

❇️Убиваясь в тренажерке, Дарья только усиливала все эти проблемы:

➖из-за перекоса тазовых костей нарушена согласованность нижней и грудобрюшной мембраны,

➖ создается внутрибрюшное давление, из-за которого вываливается живот, происходит опущение внутренних органов, усиливается асимметрия.

Кому знакомо?

1 минута

23 апреля 2024