23,1 тыс подписчиков
Небольшой, но действенный способ привнести в свои дни немного покоя и безмятежности — это научиться контролировать свои эмоции
Ответите мысленно на 5 вопросов, или используйте их для следующего сеанса ведения дневника.
Это поможет вам регулировать негативные эмоции до того, как они выйдут из-под контроля, а также распознавать и усиливать положительные.
#slowlife
Около минуты
23 апреля 2024