12 подписчиков

🌟 Совет 3. Отслеживаем свой прогресс⚡️

Используем приложения или спортивные часы для отслеживания прогресса. Записываем свои результаты, фиксируем личные рекорды и отмечаем достигнутые цели.Отличным способом может стать участие в челендже.

Около минуты

23 апреля 2024