Найти в Дзене
33 подписчика

УПУЩЕННАЯ ВЫГОДА


Мы видим, как другие путешествуют, встречают новых людей, масштабируются, зарабатывают деньги, и кажется, что все это происходит только с ними, а не с нами.

«Все, кроме меня» - вот девиз страдающих от синдрома упущенной выгоды. FOMO заставляет человека думать, что его жизнь скучная. 

Испытывать тревогу от великолепия чужих жизней - нормально, если она не парализует вашу собственную жизнь и не мешает наслаждаться моментом. Если вас тревожит и при этом мотивирует, то это лучший вариант.

Как бороться с FOMO?

👉 Первый шаг - признать, что у нас есть только 24 часа в сутках, и мы не можем успеть все. Мы должны перестать сравнивать себя с другими и просто быть достаточно хорошими и успешными для себя.

👉 Второй шаг - тренировать навыки осознанности. Это значит научиться слушать себя, а не то, что навязывает нам общество. Мы должны быть в гармонии с нашими желаниями и ценностями.

👉 Третий шаг - практиковать благодарность. Мы должны перестать считать, что наша жизнь скучна и пуста. В каждом дне есть что-то, за что мы можем быть благодарны. Даже самые мелкие моменты могут приносить нам радость и удовлетворение.

Так что давайте перестанем падать в ловушку сравнения с другими и начнем ценить то, что у нас есть прямо здесь и сейчас. Давайте будем осознанными и благодарными за каждый момент нашей жизни. Начнем создавать себе новые прекрасные моменты, которые можем в данный период нашей жизни, начнем радоваться и получать удовольствие уже сейчас❤️ А дальше будет больше, это точно!
1 минута