Есть такой миф, что большое количество белка в рационе сильно бьет по здоровью почек. Мотивация простая – почки фильтруют ненужные вещества в нашем теле, большое количество белка иногда чрезмерно для нашего тела + увеличивается кислотность. Но надо понимать, что почки созданы для этого, и он вполне способны справиться с такими задачами, как лишние 20-30 граммов белка. Другой вопрос, что они могут быть у вас уже «поломанные», но чаще всего это бывает от других побочных продуктов и вредной пищи. Особенно смешно, когда человек не ест белок, так как это вредно для почек, зато алкоголь принимает каждую пятницу стабильно.