208,9 тыс подписчиков

📣Гиппократ утверждал: «Все болезни начинаются в кишечнике».

И если раньше еще были какие-то сомнения в его правоте, то современные исследования их развеяли.

Желудочно кишечный тракт, это та часть нашего организма, которая постоянно сталкивается с внешними раздражителями. Точно так же, с ними контактируют наши нос, легкие и глаза.

Чтобы защититься от микробов, пыли и других вредных веществ все эти органы покрыты защитным слоем слизи. Эдаким киселем, в котором все застревает.

Эта же слизь защищает желудок от его собственной кислоты. Желудочный сок не должен касаться стенок желудка- уж слишком он агрессивен.

С возрастом слизистый слой становится тоньше. У женщин после 40 этому способствует снижение эстрогена- сухость глаз это тоже про истончение слизистых.

А уж если вы питаетесь неправильно, постоянно стрессуете, курите или пьете алкоголь( который прекрасно растворяет слизь), то жди беды в виде гастрита.

Что делать?

Измените свой рацион и исключите продукты, которые раздражают и повреждают кишечник:

-сахар и сладкие напитки (фруктовые соки, газированные напитки, ликеры),

-рафинированные зерна и глютен (хлеб, макароны, пицца, крупы, булочки), -поврежденные масла ( растительные масла, маргарин, жареная пища), -нездоровая пища и обработанные/фасованные продукты.

Помните о скрытых сахарах и глютене , которые содержатся в большинстве обработанных пищевых продуктов: в соусах, приправах, чипсах, сухариках, десертах, детском питании, сырках, йогуртах и т.д.

Сахар невероятно вреден для полезных бактерий в кишечнике и способствует дисбактериозу.

Отлично улучшают состояние слизистых бульоны и травы. Но тут лучше все делать под контролем.

Казалось бы- чего там с бульоном контролировать.

Но опыт работы в группах показывает, что есть 333 варианта, что все может пойти не так.

Поэтому мы эти группы и собираем.

Если вы не с нами- присоединяйтесь!

Вся информация в закрепленном сообщении.

📣Гиппократ утверждал: «Все болезни начинаются в кишечнике». И если раньше еще были какие-то сомнения в его правоте, то современные исследования их развеяли.

1 минута

23 апреля 2024