222 подписчика
Чем позавтракать, чтобы поднять мотивацию? ⬆️
МОТИВАЦИЯ = ДОФАМИН
Конечно, уровень дофамина в организме можно повысить при помощи питания 🍓
А как ты помнишь, с утра дофамин особенно важен.
Поэтому, если ты хочешь подкрепить свое правильное дофаминовое утро здоровым и полезным завтраком, тогда попробуй какой-нибудь наших классных рецептов из гайда «Психоеды» 👇
Дофаминовый рецепт
🔹Тосты из цельнозернового хлеба с паштетом из куриной / говяжьей печени + нарезка из болгарского перца и зелени, горсть смородины, апельсин, киви
🔹овсяноблин с медом, киви, клубникой, фисташками и кешью
🔹тосты из цельнозернового хлеба с авокадо, яйцом пашот, посыпанные кунжутом
⚡️ Кстати, гайд «Психоеды» составлен психологами и нутрициологом.
Внутри гайда есть еще много быстрых сочетаний продуктов и рецептов, которые помогут управлять своим состоянием.
Не забывай ❤️ если понравились рецепты
Около минуты
23 апреля 2024