465 подписчиков
МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 14.
Уже две недели! Лена говорит, что скучает по хлебу. Когда я предлагаю съесть его на завтрак с кашей, отказывается, потому что тогда меньше каши будет!
Понимаете, на похудении можно все! Но, тогда мы отнимаем у себя что то значимое, важное для здоровья, волос, кожи. Замещаем это одним сникерсом, например. Что тоже вариант. Утром кофе и эта сладкая штучка. Одна! Потому что две, это уже 100гр и 500 калорий. Хотя и здесь нет ничего страшного.
Вы даже можете съесть 8 стандартных штук за день. При условии, что вы больше ничего не едите сверху. Это тоже для кого-то вариант.
Но, что это даст? Каша и яйца вас напитают, насытят углеводами, полезными жирами, лецитином из яиц, клетчаткой, белком, витаминами. Биота, от которой зависит наше все, обрадуется и начнет размножаться, вы будете здоровее.
Что вам даст один сникерс 50гр? 250ккал, 4 г белка, 13г жира, 28г углеводов. Нормально, ничего криминального. Даст ли он сытость? Возможно, у каждого по разному. Ещё и удовольствие. Это точно). Естественно, он беднее по витаминному составу, волокнам, пищевой ценности, полезным жирам. Проигрывает полноценному завтраку несомненно.
Однако, если уж приспичило...В общем, питание должно быть гибким, персонализированным, учитывающим особенности и предпочтения каждого из нас.
#похудение#менюдляпохудения#питание#еда#сникерс#здоровье#диета#похудениеотзывы
1 минута
23 апреля 2024