1 подписчик
А вы обращали внимание?
Как наши гаджеты, сидячая работа и малоподвижный образ жизни влияют на нас и наше здоровье?
Пожалуй одна из самых распространенных тем, в настоящее время, для обсуждения.
Если сравнивать нас с нашими бабушками мы же совсем не двигаемся, раньше молодые люди активно занимались спортом, увлекались туризмом и пешими походами, а сейчас что? Мы путешествуем не выходя за порог дома, сидя в своем телефоне, некоторые даже работают дома. А к чему это приводит?
К тому, что в наши 40 лет мы выглядим как выглядели наши бабушки в 80 лет. С обвисшей, дряблой, скукоженной кожей, всевозможными искривлениями нашей осанки, плохим зрением и прочими неприятными проблемами.
Движение - это жизнь. И если мы не делаем гимнастику, не разминаем свое тело мы обречены на преждевременную старость, как это печально не звучало бы.
❓Что с этим делать?
Уделять время себе! 20 минут в день найдутся у каждого, и ведь больше времени не нужно. Если вы уделите всего 20 минут 3 раза в неделю на тренировку то ваше тело будет вам безмерно благодарно, вы улучшите внутренние процессы в своем организме и забудете о старческих болезнях и аптеках!
Занимаетесь собой и своим здоровьем и в свои 80 лет вы будете превосходно выглядеть и чувствовать себя, и я всегда готова вам в этом помочь 🌸
1 минута
22 апреля 2024