8 подписчиков
ВИПАССАНА - ПРАКТИКА НЕПРЕРЫВНОГО МОЛЧАНИЯ
🙏🏼Випассана — это одна из самых древних техник медитации, зародившаяся в Индии около 2500 лет назад. В переводе с языка пали «випассана» означает «видеть реальность такой, какая она есть».
🌿Ретрит-випассана - это не только отказ от любой связи с внешним миром, но и практика молчания с медитациями и йогой.
Это невероятный опыт по наблюдению за своими мыслями и эмоциями, своим внутренним «Я». Благодаря випассане можно успокоить свой ум, меньше зацикливаться на прошлом, переместить акцент на настоящее, понять истинный смысл своих мыслей и эмоций, меньше беспокоиться о будущем, адекватно реагировать на происходящее вокруг.
📌Эффект практики:
- снижает уровень стресса,
⁃ снижает тревожность,
⁃ положительно сказывается на работе мозга.
Випассана-ретрит, безусловно, обогатит ваш жизненный опыт и откроет для вас что-то новое 🤍
А если вы уже практиковали випассану вместе с нами прошлым летом - поделитесь своим опытом и впечатлениями в комментариях ⬇️
Около минуты
22 апреля 2024