313 подписчиков
ПОЧЕМУ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ НЕ РАБОТАЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ
Сделали антицеллюлитный массаж, а результата не увидели?
Все плохо, и он не работает?
Не факт. Давайте разбираться.
Чаще всего дамы приходят на процедуру без подготовки.
Да-да, перед походом на антицеллюлитный массаж надо дополнительно совершить ещё несколько важных действий.
А вот каких я расскажу в нескольких постах, поскольку тема эта обширная и глубокая.
📎Начнем с теории.
Норма содержания подкожного жира у женщин составляет 20–25%.
Ниже 18% — анорексия, а при показателе ниже 14% у женщин исчезает менструация (например, это часто встречается у спортсменок на пике формы).
Но нас больше интересует превышение нормы.
Если у вас нет гормональных изменений (как в период полового созревания и беременности) или нарушений, то основными причинами образования «апельсиновой корки» будут:
🔘 нарушение питания;
🔘 частое изменение веса;
🔘 малоподвижный или сидячий образ жизни;
🔘 стрессы.
Последний пункт чаще всего и приводит к нарушению пищевого поведения, накоплению лишнего веса, а малоподвижный образ жизни все усугубляет.
Следовательно, чтобы привести свое тело в норму, необходим комплексный подход, за который я и выступаю.
Какие основные слагаемые успешной борьбы с целлюлитом?
🔘 Правильное питание
🔘 Физическая нагрузка
🔘 Массаж и другие процедуры
🔘 Внутренний настрой
Каждый пункт по отдельности не будет волшебной таблеткой, которая решит все проблемы.
Однако у массажа есть существенные преимущества:
он улучшает кровообращение в проблемных зонах, питает ткани кислородом, приводит мышцы и кожу в тонус, что ускоряет борьбу с целлюлитом в разы.
В следующий раз затронем тему питания.
🗣 А вы проходили курс антицеллюлитного массажа?
Был результат?
#фишки
1 минута
22 апреля 2024