22 подписчика
Как настроиться на похудение
Настроиться на похудение не значит, что надо насильно заставлять себя, например, с завтрашнего дня, переходить на режим «худею срочно».
🎾 Для результата, прежде всего, нужно внутренне настроиться на изменения в своей жизни.
🎾 Подумайте, что вам даст ваше новое тело, как изменится ваша жизнь. Представьте себя стройной и привлекательной.
🎾 Следите за тем, чтобы всегда быть занятой. Часто люди едят от скуки. Если нечем заняться, всегда можно заняться уборкой. И вам польза, и в доме чисто.
🎾 Ешьте часто и понемногу. Так чувство голода будет слабее. Не ешьте перед телевизором.
🎾 Ограничьте просмотр телепередач. Лучше посвятите это время для дополнительных физических нагрузок. Приятнее и не менее эффективно будет просто больше двигаться. Пойдите, например, на танцы, ходите на работу пешком.
Похудеть – вовсе не значит отказываться от приятной жизни. Тут важно все делать постепенно, и тогда организм привыкнет к новому образу жизни.
___________________
А какие действия предпринимаете вы, чтобы сбросить вес?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Около минуты
22 апреля 2024