89 подписчиков
Здравствуйте , с возрастом выработка коллагена в организме человека значительно уменьшается: кости и хрящи истончаются, кожа теряет упругость, а сосуды ослабевают. Восполнить его нехватку можно при помощи пищевых добавок и еды!
Желатин полезен при устранении болей: в нем содержится коллаген, который способствует оздоровлению суставов и мышц. Ежедневную «желатиновую» дозу можно употреблять, например, в виде наваристых супов.
Однако людям старше 60 лет стоит относиться к продукту с осторожностью. Употребление этого белка в больших количествах способствует повышению свертываемости крови и, как следствие, — увеличивает риск тромбообразования.
Также при диагностированных сердечно-сосудистых заболеваниях принимать желатин нужно только после консультации с врачом.
Благодаря своим свойствам продукт оказывает положительное влияние и на работу ЖКТ: он помогает образовывать желирующие структуры, которые защищают слизистую оболочку желудка и улучшают пищеварение.
С заботой ваш тренер!
#желатин #коллаген #заливное #холодец #рыбное #пп #перекус
#svetaharitonova
#персональныйтренер
#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova
Около минуты
26 апреля 2024