Найти тему
16,6 тыс подписчиков

КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА С ГРИБАМИ И СЫРОМ


Итого на 100 грамм 87 ккал
Б/Ж/У 12 / 3 / 1

Ингредиенты:

Куриное филе — 200 г
Шампиньоны — 200 г
Йогурт натуральный - 100 г
Яйцо — 1 шт.
Яичные белки — 2 шт.
Сыр — 30 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Курицу отварить любимым способом.

Шампиньоны отварить.

2. Все мелко нарезать. Яйцо взбить с белками, посолить.

3. Йогурт смешать с перцем и солью. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.

4. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА С ГРИБАМИ И СЫРОМ  Итого на 100 грамм 87 ккал Б/Ж/У 12 / 3 / 1  Ингредиенты:  Куриное филе — 200 г Шампиньоны — 200 г Йогурт натуральный - 100 г Яйцо — 1 шт. Яичные белки — 2 шт.
Около минуты