25 подписчиков
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему, несмотря на все усилия, самостоятельно выйти из кризиса в профессиональной или личной жизни так сложно? 🤔
Иногда мы застреваем в петле привычных мыслей и эмоций, которые мешают нам увидеть ситуацию под новым углом. Мы можем чувствовать себя одинокими в своих проблемах и не знать, как их решить. Это нормально - ведь каждый из нас иногда нуждается в поддержке.
Ключевые причины, почему самостоятельно тяжело справиться с кризисом:
1. Субъективный взгляд - трудно быть объективным по отношению к собственной жизни. Да, я тоже проживал и проживаю такие моменты. Так устроен мозг - он защищает привычные способы жить и думать. Но половина этих способов непродуктивна.
Именно поэтому мучаю разговорами жену и людей, до которых могу дотянуться. (если они не против) Говорят неприятное, бывает. Но видение стало шире.
2. Паттерны мышления - мы часто попадаем в ловушку старых привычек мышления, которые не позволяют нам двигаться вперед.
История про мозг - такая-же. Он, зараза, экономит глюкозу. И действует просто по привычке. Я прямо через силу отрабатывал новое - пока не становилось автоматизмом. Теперь знаю, как это делать постепенно и безболезненно.
3. Эмоциональная привязанность - наши эмоции могут мешать нам видеть реальное положение вещей.
Это как маятник. Либо всплески эмоций, либо спокойное и вдумчивое мышление. Это нужно помирить в голове у себя. Эмоциям есть место в жизни. Но не 100% времени. Если они бесконтрольны - дело в детских травмах. Добраться до них могу только через гипнотерапию.
4. Отсутствие инструментов - иногда у нас просто нет необходимых инструментов и стратегий для преодоления кризиса. Иногда всё вот так просто. По сути эти инструменты просты. Сложность в том, чтоб подобрать персонализировано и приучиться использовать ежедневно.
Прочитав это, многие скажут, что у них не кризис, а просто небольшие трудности в жизни. Если это так, я очень радуюсь. Люблю когда вокруг меня спокойные и заряженные люди.
Есть простой тест для себя. Это посмотреть на окружение вокруг и на мои реакции на него. Оцените ваши отношения, дома и на работе. Всё ли там гладко и нет ссор? Вам комфортно, или преследует ощущение - что вокруг вас полно идиотов? Часто прокручиваете в голове мысли о том, кто и что сказал, и как вы отреагировали?
Если всё таки хочется света в конце туннеля, то я знаю как помочь вам разобраться в себе, осознать скрытые причины проблем и разработать персональный план выхода из кризиса. Вместе мы сможете найти новые пути и решения, которые были невидимы для вас ранее.
Не стоит переносить весь груз на свои плечи. Позвольте себе запросить поддержку и начать путь к изменениям. Без внутреннего спокойного состояния никак не достичь преимущества в работе, и никак не выстроить хорошие отношения.
Первый шаг простой - напишите мне в личные сообщения. Всё расскажу. Договоримся о времени созвона. Даже если не до конца можете сформулировать, в чём именно проблема - я помогу её идентифицировать.
P.S. фото из прошлого. А просто так. Больше 10 лет назад волосы были покороче, бицепсы побольше и я немного играл на гитаре. И всегда был немного самоуверен.
2 минуты
22 апреля 2024