15 подписчиков
Ошибки при покупку продуктов в магазине
Ошибка 1: делать покупки в крупных магазинах.
Мы думаем что оптовые покупки — это хороший способ сэкономить деньги, но в конечном счете это может привести к перееданию и тратам. Когда мы покупаем большую порцию, например, то мы с большей вероятностью переедаем, чем когда покупаем более маленькую порцию. Еда стала дешевле и доступнее, поэтому мы едим ее больше.
Ошибка 2: не читать
этикетки на продуктах питания.
Многие продукты, которые мы покупаем каждый день, могут содержать большое количество сахара, насыщенных жиров и соли. Чтение этикетки поможет получить нужную информацию о продуктах и убережет от случайного добавления нездоровой и сильно обработанной пищи в корзину,
Кто читает этикетки с пищевыми продуктами, с бульшей вероятностью останутся стройными в долгосрочной перспективе
Ошибка 3: ходить по
магазинам голодным.
Покупка продуктов питания в голодном состоянии может привести к лишним тратам и корзине, полной полуфабрикатов и быстрых закусок. Перед тем как пойти в магазин, рекомендуется съедать что-то небольшое, например, яблоко или горсть орехов.
Ошибка 4: ходить по магазинам без списка продуктов.
Прежде чем отправиться в магазин, рекомендуется составить список продуктов, которые нужно купить, чтобы избежать незапланированных покупок.
Ошибка 5: выбирать продукты на основе упаковки, торговой марки и этикетки.
не всегда то, что заявлено на лицевой стороне упаковки соответствует истине.
Ошибка 6: покупать еду в отделе готовой продукции.
Отдел готовой продукции выглядит удобным и кажется, что мы покупаем здоровую домашнюю еду, но это не совсем так. Предварительно заправленные салаты в таком отделе часто содержат жирные заправки и другие нездоровые начинки.
Информация о пищевой ценности некоторых блюд из отдела готовой еды часто ошибочная, неполная и не содержит на своей упаковке информацию об определенных ингредиентах.
Ошибка 7: импульсивные покупки у кассы.
Продукты на кассе выглядят особенно привлекательными, но они также являются плохим выбором, когда речь идет о здоровье: супермаркеты чаще всего продают на кассе конфеты, сахаросодержащие напитки и т. п.
1 минута
22 апреля 2024