208,8 тыс подписчиков
Сегодня припозднилась с завтраком, поэтому он больше похож на обед: овощи на гриле, мясо по-французски, творожный сыр.
🥗🥩🧀
Обратите внимание - если вас беспокоит вздутие, замените свежие овощи на приготовленные. Это значительно снизит газообразование.
💃🏻
Вздутие может также говорить о недостатке желчи и ферментов. Отток желчи хорошо стимулирует настой боярышника. Его можно пить и на Кето-лайт. Просто залейте 3 столовые ложки сухого боярышника 1 литром кипятка, оставьте на ночь. Пейте за 30 минут до еды в течение дня. Это отличное мягкое желчегонное средство. А хороший отток желчи - это хорошая работа кишечника, сильный иммунитет и похудение!
🥤
Вечером иду на фитнес. Кишечник тоже мышца, и когда мы качаем пресс, он тоже приходит в тонус. Так что крепкий пресс = сильный кишечник.
🤸🏻♂️
Вы качаете пресс? Сколько раз в неделю? Напишите в комментарии. И, если ещё нет, когда начнёте? Обратная связь очень важна для меня!
🔔
Будьте красивыми, здоровыми, стройными и энергичными. Хорошего дня 🤗
Около минуты
22 апреля 2024
505 читали