1728 подписчиков
Друзья, когда мы принимаем решения, мы часто сосредоточиваемся на краткосрочной выгоде: особенно на том, как, мы на наш взгляд, будем чувствовать себя в связи с каким-то событием.
К примеру, представляя ощущения от занятия фитнессом, мы может думать о том дискомфорте, который может возникнуть из-за похода в спортивный зал, о затраченном времени или упущенных возможностях заняться менее «трудоемкими» делами (просмотр сериала или соцсетей).
Это есть фокусирование на краткосрочной перспективе: такой подход можно назвать «близоруким», потому что он позволяет нам оценивать только ближайшие последствия и мешает представить истинное значение долговременных выгод.
Если мы уделим достаточно внимания долгосрочным преимуществам, то поймём, что краткосрочный дискомфорт — это приемлемая цена, которую можно заплатить за то, чтобы прийти в форму, похудеть или подкачаться (как поёт или читает Джиган). Причём полезное поведение, в данном случае — тренировки, нужно повторять снова и снова, чтобы почувствовать чудо-эффект на себе.
Около минуты
22 апреля 2024