23 подписчика
МАНТРА
по понедельникам
Ещё раз о главном. Главным в жизни у многих постепенно становится смартфон 🙂. И о чтении в транспорте и вообще, где угодно.
Скажем, в метро. Оглядитесь. Каждый второй в полумолитвенной позе уставился в смартфон. Всё бы хорошо, но голова, шея и позвоночник становятся при этом какой-то единой загогулиной. Голова уходит вперёд, нарушая все мыслимые правила осанки. Не буду перечислять грядущие проблемы из-за этого. Скажу только, что при наклоне головы под углом в 60° излишняя нагрузка на шейный отдел почти 30 кг (без веса серьги в носу 🙂).
Как надо. Глаза смотрят на горизонт. Телефон на уровне груди или чуть выше. Центр тяжесть головы располагается так, что наша шея во время чтения находится в комфортном положении. Всего то.
Всегда читаю так. Привыкнуть быстро. После этого кланяться смартфону уже не захочется.
Читаете в транспорте (и не только) – выше голову, товарищи.
#чтениевтранспорте #осанка #шея
Около минуты
22 апреля 2024