166,7 тыс подписчиков
Массаж стоп - делаете ли вы его? На самом деле простая практика для здоровья, но не все уделяют ей время, так как то времени не хватает, то сил, да и не всегда самому удобно делать классических массаж стоп или ног. Естественно, что делаем мы его все реже и реже.
Меж тем, массаж стоп, даже самые простые растирания стоп с помощью полотенца могут принести нам пользу. Первый момент состоит в том, что при подобном массаже мы раздражаем рефлексогенные точки и зон на стопах. А второй момент мы снимаем нагрузку с мышц наших стоп, так как напряженные мышцы стоп всегда дают повышенную нагрузку на вышележащие отделы - это область поясницы, задняя поверхностиь шеи, затылок и даже лоб. И только от одним напряженных ног мы начинаем сталкиваться с ухудшением поворота головы, корпуса в сторону, а на лице от напряжения шеи, затылка появляются морщины, нависает веки, мешки под глазами.
И можно сделать массаж стоп , то есть растирания стоп с помощью полотенца:
Берем полотенце и круговыми движениями с помощью полотенца начинаем растирать стопы до тепла 3-4 минуты на одну и другую стопу.
А вы делали подобные массаж? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
21 апреля 2024
185 читали