Как побороть страх неуверенности?
Выступления дают каждому человеку возможность явить миру свою экспертность и знания, прийти к своим целям через проявленность!
Но очень многих от выступления удерживает страх неуверенности.
Поэтому сегодня, я хочу, поделиться одним упражнением, которое поможет убрать страх, мешающий вам быть яркими и проявленными и делиться пользой с миром!
Обычно при волнении хочется стать «невидимкой» и занимать как можно меньше пространства: голова уходит в плечи, спина сутулится, руки и ноги скрещиваются. Замечали такое за собой или другими?
Организм можно «обмануть», выведя из состояния сильного волнения, используя «сильные» позы. Например, встать в «позу Супермена»: руки упереть в бока, свести лопатки, поднять подбородок вверх, дышать спокойно и глубоко.
Необходимо постоять в таком положении пару минут перед выступлением, и увидите, как тревоги станет меньше, а уверенности — больше🔥
Применяйте и обязательно пробуйте выступать!
Около минуты
21 апреля 2024