632 подписчика
Вспомните, как было в детстве.
Тело как будто было прозрачным, оно не ощущалось как нечто отдельное.
Любая тяжесть и напряжение в теле - это эго-мышление, отождествление себя с эго-личностью.
Ребенок в годик упал, разбил коленку, его внимание отвлекли - и он забыл про боль.
Ребенок в пять лет упал, разбил коленку - и здесь уже другая реакция. - Почему под ноги не смотришь! Так и убиться можно!
Сам виноват. Надо быть осторожней! Дай я тебя пожалею, бедный мой, несчастный…..
На чистые факты - упал и разбил коленку - накладываются оценки, суждения, прогнозы, характеристики и тп. Укрепляется образ ‘’ себя’’, появляются вторичные реакции в виде страха и чувства вины.
Вспоминайте ощущение легкости, свободы, радости, прозрачности, невесомости.
Как только появляется тяжесть или напряжение, осознавайте, какие эго-мысли это создают.
Это ложное, иллюзорное - восприятие глючит, видит то, чего нет.
21 апреля 2024